3 Tipos de Miedo - 3 Formas de Respirar
September 18, 2015 by Vladimir Vasiliev
Por Vladimir Vasiliev
Traducido por Bratzo Barrena, Instructor Systema Ruso Combate Funcional, Peru.
Podemos ver nuestros miedos en 3 niveles.
Al primero lo podemos llamar Miedo Personal. Es el que se genera sin ningún tipo de contacto físico. Ha surgido dentro de nosotros como resultado de un ataque verbal, un episodio de agresión, una situación potencialmente peligrosa. Podemos estar solo parcialmente conscientes de la causa y de la magnitud del Miedo Personal. Es la imagen interior que creamos, y puede ser correcta o no. Este tipo de miedo viene acompañado de una forma específica de interrupción de la respiración: inhalación y exhalación irregular, dificultad para respirar o una respiración con sensación de asfixia.
En segundo lugar esta el miedo basado en la amenaza concreta e inminente del Impacto Físico. Este miedo es específico y muy real. Es el miedo a no podernos mover con libertad o a resultar seriamente herido o a no poder repirar. La interrupción en la respiración que ocurre en este caso es mucho más severa y por un mayor tiempo.
Y el tercer miedo es a ser Atacado con un Arma, como un cuchillo, un palo, una cadena o una pistola. Puede ser cualquier objeto que una persona intente usar para atacar. Este miedo se manifiesta porque tememos por nuestras vidas y puede manifestarse en ciertas áreas del cuerpo sin que lo notemos. En este caso la respiración puede interrumpirse e incluso detenerse por completo causando el debilitamiento, pánico y hasta la completa incapacidad de moverse.
Pueden acumularse más de un miedo simultáneamente, e incluso en diferentes combinaciones. La intensidad de la reacción es distinta en cada caso y la manera de enfrentarlos también debe ser diferente. Existen ejercicios de respiración óptimos que se deben usar según la situación que se presente.
Traducido por Bratzo Barrena, Instructor Systema Ruso Combate Funcional, Peru.
Podemos ver nuestros miedos en 3 niveles.
Al primero lo podemos llamar Miedo Personal. Es el que se genera sin ningún tipo de contacto físico. Ha surgido dentro de nosotros como resultado de un ataque verbal, un episodio de agresión, una situación potencialmente peligrosa. Podemos estar solo parcialmente conscientes de la causa y de la magnitud del Miedo Personal. Es la imagen interior que creamos, y puede ser correcta o no. Este tipo de miedo viene acompañado de una forma específica de interrupción de la respiración: inhalación y exhalación irregular, dificultad para respirar o una respiración con sensación de asfixia.
En segundo lugar esta el miedo basado en la amenaza concreta e inminente del Impacto Físico. Este miedo es específico y muy real. Es el miedo a no podernos mover con libertad o a resultar seriamente herido o a no poder repirar. La interrupción en la respiración que ocurre en este caso es mucho más severa y por un mayor tiempo.
Y el tercer miedo es a ser Atacado con un Arma, como un cuchillo, un palo, una cadena o una pistola. Puede ser cualquier objeto que una persona intente usar para atacar. Este miedo se manifiesta porque tememos por nuestras vidas y puede manifestarse en ciertas áreas del cuerpo sin que lo notemos. En este caso la respiración puede interrumpirse e incluso detenerse por completo causando el debilitamiento, pánico y hasta la completa incapacidad de moverse.
Pueden acumularse más de un miedo simultáneamente, e incluso en diferentes combinaciones. La intensidad de la reacción es distinta en cada caso y la manera de enfrentarlos también debe ser diferente. Existen ejercicios de respiración óptimos que se deben usar según la situación que se presente.
Born in Russia, Vladimir Vasiliev received intense combative training and profound Systema training from Mikhail Ryabko. Vladimir moved to Canada, and in 1993 founded the first school of Russian Martial Art outside Russia -